Ashtanga Vinyasa Yoga: Desmitificando la serie y adaptándola a tu cuerpo real
Durante mucho tiempo se ha vendido la primera serie de Ashtanga como una disciplina inalcanzable: un molde rígido reservado solo para personas flexibles, jóvenes o con una capacidad de sufrimiento físico fuera de lo común. Es habitual ver la secuencia de lejos y pensar: «eso no es para mí, me voy a lesionar» o «mi […]